Khoai tây nghiền nhuyễn
fast-food SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn cung cấp 89 kcal trên 100g, với 1.6 g protein, 2.8 g chất béo và 14.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.120 mg, 9% RDA), Phốt pho (59 mg, 8% RDA), Kali (286 mg, 8% RDA), Niacin (B3) (1.1 mg, 7% RDA), Vitamin K (5.9 mcg, 5% RDA), Vitamin A (RAE) (43 mcg, 5% RDA) và Mangan (0.098 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
89kcal
Calo
1.6g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
14.7g
Carbs
Protein 7.1%
Fat 27.9%
Carbs 65.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 89.0 | kcal | — |
| Protein | 1.6 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Carbohydrate | 14.7 | g | 11% |
| Nước | 79.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.070 | mcg | 3% |
| Choline | 13.4 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 43.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin K | 5.9 | mcg | 5% |