Dumpling Khoai tây hoặc Phô mai đông lạnh
meals SR Legacy · trên 100g
Dumpling Khoai tây hoặc Phô mai đông lạnh cung cấp 195 kcal trên 100g, với 5.3 g protein, 6.1 g chất béo và 29.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (100 mcg, 25% RDA), Thiamin (B1) (0.293 mg, 24% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.222 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Niacin (B3) (2.2 mg, 14% RDA) và Phốt pho (79 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
195kcal
Calo
5.3g
Protein
6.1g
Tổng chất béo
29.6g
Carbs
Protein 10.9%
Fat 28.2%
Carbs 60.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 195.0 | kcal | — |
| Protein | 5.3 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 6.1 | g | — |
| Carbohydrate | 29.6 | g | 23% |
| Nước | 57.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.3 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.293 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.222 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.062 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Vitamin B12 | 0.080 | mcg | 3% |
| Choline | 9.6 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.980 | mg | 7% |
| Vitamin K | 7.9 | mcg | 7% |