Chim bồ câu đã nấu chín
poultry SR Legacy · trên 100g
Chim bồ câu đã nấu chín cung cấp 213 kcal trên 100g, với 23.9 g protein, 13.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.763 mg, 85% RDA), Sắt (5.9 mg, 74% RDA), Niacin (B3) (7.6 mg, 48% RDA), Phốt pho (332 mg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.570 mg, 44% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA) và Kẽm (3.8 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
213kcal
Calo
23.9g
Protein
13.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.0%
Fat 55.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 213.0 | kcal | — |
| Protein | 23.9 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 13.0 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.9 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.280 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 7.6 | mg | 48% |
| Vitamin B6 | 0.570 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.410 | mcg | 17% |
| Choline | 63.6 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 28.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.0 | mcg | 3% |