Nho Zante sấy khô
fruits SR Legacy · trên 100g
Nho Zante sấy khô cung cấp 290 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 0.2 g chất béo và 77.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.298 mg, 33% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Kali (777 mg, 23% RDA), Vitamin B6 (0.296 mg, 23% RDA), Mangan (0.345 mg, 15% RDA), Phốt pho (99 mg, 14% RDA) và Thiamin (B1) (0.160 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
290kcal
Calo
3.4g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
77.0g
Carbs
Protein 4.2%
Fat 0.6%
Carbs 95.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 290.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.220 | g | — |
| Carbohydrate | 77.0 | g | 59% |
| Nước | 17.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.7 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.296 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 10.6 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 3.3 | mcg | 3% |