Dưa chuột sống với vỏ
vegetables Foundation Foods · trên 100g
Dưa chuột sống với vỏ cung cấp 15 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, 0.2 g chất béo và 3.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (24 mcg, 20% RDA), Đồng (0.063 mg, 7% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.259 mg, 5% RDA), Kali (170 mg, 5% RDA), Mangan (0.085 mg, 4% RDA), Phốt pho (23 mg, 3% RDA) và Vitamin C (2.8 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
15kcal
Calo
0.6g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
3.0g
Carbs
Protein 14.8%
Fat 11.1%
Carbs 74.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 15.0 | kcal | — |
| Protein | 0.625 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.177 | g | — |
| Carbohydrate | 3.0 | g | 2% |
| Nước | 95.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.033 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.098 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.259 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Choline | 6.0 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |
| Vitamin K | 24.0 | mcg | 20% |