Bánh quy wafer lúa mạch đen nguyên vị
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy wafer lúa mạch đen nguyên vị cung cấp 334 kcal trên 100g, với 9.6 g protein, 0.9 g chất béo và 80.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (5.4 mg, 233% RDA), Sắt (5.9 mg, 74% RDA), Chất xơ thực phẩm (23 g, 60% RDA), Đồng (0.461 mg, 51% RDA), Phốt pho (334 mg, 48% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA) và Thiamin (B1) (0.427 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
334kcal
Calo
9.6g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
80.4g
Carbs
Protein 10.4%
Fat 2.2%
Carbs 87.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 334.0 | kcal | — |
| Protein | 9.6 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Carbohydrate | 80.4 | g | 62% |
| Nước | 5.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.427 | mg | 36% |
| Riboflavin (B2) | 0.289 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.569 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.271 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 45.0 | mcg | 11% |
| Choline | 20.0 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.800 | mg | 5% |
| Vitamin K | 5.7 | mcg | 5% |