Bánh mì Crackers Phô mai Nguyên hạt
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì Crackers Phô mai Nguyên hạt cung cấp 412 kcal trên 100g, với 9.6 g protein, 16.0 g chất béo và 57.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (40 mcg, 73% RDA), Sắt (3.5 mg, 43% RDA), Riboflavin (B2) (0.545 mg, 42% RDA), Phốt pho (264 mg, 38% RDA), Folate (DFE) (146 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA) và Đồng (0.231 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
412kcal
Calo
9.6g
Protein
16.0g
Tổng chất béo
57.3g
Carbs
Protein 9.3%
Fat 35.0%
Carbs 55.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 412.0 | kcal | — |
| Protein | 9.6 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 16.0 | g | — |
| Carbohydrate | 57.3 | g | 44% |
| Nước | 14.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.289 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.545 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.203 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 146.0 | mcg | 37% |
| Vitamin B12 | 0.060 | mcg | 3% |
| Choline | 14.5 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.9 | mcg | 3% |