Bột mì ngô vàng nguyên cám
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì ngô vàng nguyên cám cung cấp 361 kcal trên 100g, với 6.9 g protein, 3.9 g chất béo và 76.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (272 mg, 39% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Đồng (0.230 mg, 26% RDA), Magie (93 mg, 23% RDA) và Thiamin (B1) (0.246 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
361kcal
Calo
6.9g
Protein
3.9g
Tổng chất béo
76.8g
Carbs
Protein 7.5%
Fat 9.5%
Carbs 83.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 361.0 | kcal | — |
| Protein | 6.9 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 3.9 | g | — |
| Carbohydrate | 76.8 | g | 59% |
| Nước | 10.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.246 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.658 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Choline | 21.6 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |