Gà hầm sống thịt nhẹ
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà hầm sống thịt nhẹ cung cấp 137 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 4.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.9 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.570 mg, 44% RDA), Phốt pho (231 mg, 33% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.887 mg, 18% RDA), Vitamin B12 (0.400 mcg, 17% RDA) và Sắt (0.920 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
137kcal
Calo
23.1g
Protein
4.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.0%
Fat 29.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 137.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 4.2 | g | — |
| Nước | 73.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.8 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.132 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.123 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 9.9 | mg | 62% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.887 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.570 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.400 | mcg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |