Da gà sống từ đùi và cánh
poultry SR Legacy · trên 100g
Da gà sống từ đùi và cánh cung cấp 386 kcal trên 100g, với 11.1 g protein, 37.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.680 mcg, 28% RDA), Selen (11 mcg, 20% RDA), Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA), Phốt pho (88 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.113 mg, 9% RDA), Sắt (0.510 mg, 6% RDA) và Vitamin A (RAE) (56 mcg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
386kcal
Calo
11.1g
Protein
37.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 11.5%
Fat 88.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 386.0 | kcal | — |
| Protein | 11.1 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 37.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.010 | g | 0% |
| Nước | 50.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.035 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.113 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.680 | mcg | 28% |
| Choline | 28.9 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 56.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |