Gà xay sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà xay sống cung cấp 143 kcal trên 100g, với 17.4 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.512 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA), Vitamin B12 (0.560 mcg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA), Selen (10 mcg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.241 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
143kcal
Calo
17.4g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.8%
Fat 51.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 143.0 | kcal | — |
| Protein | 17.4 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.040 | g | 0% |
| Nước | 73.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.109 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.241 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.512 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.560 | mcg | 23% |
| Choline | 58.8 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.800 | mcg | 1% |