Gà đùi kho có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà đùi kho có bổ sung cung cấp 164 kcal trên 100g, với 23.0 g protein, 8.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (27 mcg, 49% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 40% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.308 mg, 24% RDA), Kẽm (1.9 mg, 17% RDA), Vitamin B12 (0.340 mcg, 14% RDA) và Sắt (1.1 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
23.0g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.1%
Fat 43.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 23.0 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Nước | 68.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 40% |
| Vitamin B6 | 0.308 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Choline | 64.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |