Gà đùi kho có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà đùi kho có bổ sung cung cấp 149 kcal trên 100g, với 23.0 g protein, 6.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA), Vitamin B12 (0.310 mcg, 13% RDA) và Choline (69 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
149kcal
Calo
23.0g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.9%
Fat 38.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 149.0 | kcal | — |
| Protein | 23.0 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Nước | 70.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.160 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.310 | mcg | 13% |
| Choline | 69.2 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 3.7 | mcg | 3% |