Gà đùi có da và có bổ sung sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà đùi có da và có bổ sung sống cung cấp 146 kcal trên 100g, với 18.0 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (21 mcg, 38% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.346 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA), Phốt pho (135 mg, 19% RDA), Vitamin B12 (0.450 mcg, 19% RDA) và Riboflavin (B2) (0.217 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
146kcal
Calo
18.0g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.4%
Fat 50.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 146.0 | kcal | — |
| Protein | 18.0 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 73.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.450 | mcg | 19% |
| Choline | 68.7 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |