Đùi gà quay nướng có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi gà quay nướng có da cung cấp 215 kcal trên 100g, với 26.9 g protein, 12.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 63% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (255 mg, 36% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.218 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
215kcal
Calo
26.9g
Protein
12.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.9%
Fat 50.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 215.0 | kcal | — |
| Protein | 26.9 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 12.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.020 | g | 0% |
| Nước | 59.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.218 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.181 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 79.2 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |