Ức gà quay nướng
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà quay nướng cung cấp 137 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 2.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 71% RDA), Niacin (B3) (9.2 mg, 58% RDA), Phốt pho (235 mg, 34% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.240 mg, 18% RDA), Riboflavin (B2) (0.207 mg, 16% RDA) và Choline (69 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
137kcal
Calo
28.0g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 81.6%
Fat 18.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 137.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Nước | 68.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.207 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 9.2 | mg | 58% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.270 | mcg | 11% |
| Choline | 68.7 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin K | 3.4 | mcg | 3% |