Ức gà quay với gia vị gốc
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà quay với gia vị gốc cung cấp 184 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.4 mg, 59% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Phốt pho (255 mg, 36% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.299 mg, 23% RDA), Vitamin B12 (0.320 mcg, 13% RDA) và Choline (62 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
184kcal
Calo
27.5g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.8%
Fat 40.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 184.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Carbohydrate | 0.020 | g | 0% |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.078 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 9.4 | mg | 59% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.299 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.320 | mcg | 13% |
| Choline | 61.9 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |