Gà quay có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà quay có da cung cấp 239 kcal trên 100g, với 27.3 g protein, 13.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Phốt pho (182 mg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA), Kẽm (1.9 mg, 18% RDA) và Sắt (1.3 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
239kcal
Calo
27.3g
Protein
13.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.2%
Fat 52.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 239.0 | kcal | — |
| Protein | 27.3 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 13.6 | g | — |
| Nước | 59.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.168 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Choline | 65.9 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 48.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |