Gà sống thịt đen
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà sống thịt đen cung cấp 125 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.330 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 25% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Phốt pho (162 mg, 23% RDA), Kẽm (2.0 mg, 18% RDA) và Vitamin B12 (0.360 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
125kcal
Calo
20.1g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.5%
Fat 32.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 125.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 76.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.1 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.184 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.330 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.360 | mcg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |