Đùi Gà Sống, Chỉ Thịt
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Sống, Chỉ Thịt cung cấp 116 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (22 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.381 mg, 29% RDA), Phốt pho (174 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA), Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
19.4g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.0%
Fat 30.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 76.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.381 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 56.7 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.9 | mcg | 2% |