Thịt đùi gà quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi gà quay cung cấp 155 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (28 mcg, 51% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.407 mg, 31% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Kẽm (2.6 mg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.222 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
24.2g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.4%
Fat 34.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 69.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.098 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.222 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.407 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.380 | mcg | 16% |
| Choline | 70.3 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 3.5 | mcg | 3% |