Lưng gà hầm
poultry SR Legacy · trên 100g
Lưng gà hầm cung cấp 209 kcal trên 100g, với 25.3 g protein, 11.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 28% RDA), Kẽm (2.4 mg, 22% RDA), Phốt pho (130 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.836 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA) và Vitamin B6 (0.200 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
25.3g
Protein
11.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.1%
Fat 49.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 25.3 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 11.2 | g | — |
| Nước | 64.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.173 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.836 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.200 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.210 | mcg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 27.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |