Lưng gà sống có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Lưng gà sống có da cung cấp 319 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 28.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Selen (12 mcg, 22% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.819 mg, 16% RDA), Phốt pho (113 mg, 16% RDA), Vitamin B6 (0.190 mg, 15% RDA), Sắt (0.940 mg, 12% RDA) và Kẽm (1.3 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
319kcal
Calo
14.1g
Protein
28.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 17.9%
Fat 82.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 319.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 28.7 | g | — |
| Nước | 58.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.6 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.116 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.819 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.250 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 75.0 | mcg | 8% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |