Phô mai Swiss ít natri
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Swiss ít natri cung cấp 374 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 27.4 g chất béo và 3.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (961 mg, 96% RDA), Phốt pho (605 mg, 86% RDA), Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA), Vitamin A (RAE) (216 mcg, 24% RDA) và Selen (13 mcg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
374kcal
Calo
28.4g
Protein
27.4g
Tổng chất béo
3.4g
Carbs
Protein 30.4%
Fat 66.0%
Carbs 3.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 374.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 27.4 | g | — |
| Carbohydrate | 3.4 | g | 3% |
| Nước | 37.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 15.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 216.0 | mcg | 24% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |