Phô mai kem lăn
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai kem lăn cung cấp 295 kcal trên 100g, với 7.1 g protein, 28.6 g chất béo và 3.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (302 mcg, 34% RDA), Vitamin B12 (0.400 mcg, 17% RDA), Riboflavin (B2) (0.190 mg, 15% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Phốt pho (91 mg, 13% RDA), Canxi (71 mg, 7% RDA) và Niacin (B3) (0.950 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
295kcal
Calo
7.1g
Protein
28.6g
Tổng chất béo
3.5g
Carbs
Protein 9.5%
Fat 85.9%
Carbs 4.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 295.0 | kcal | — |
| Protein | 7.1 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 28.6 | g | — |
| Carbohydrate | 3.5 | g | 3% |
| Nước | 58.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.950 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.400 | mcg | 17% |
| Choline | 27.2 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 302.0 | mcg | 34% |
| Vitamin E | 0.770 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |