Phô mai Neufchatel
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Neufchatel cung cấp 253 kcal trên 100g, với 9.2 g protein, 22.8 g chất béo và 3.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (241 mcg, 27% RDA), Phốt pho (138 mg, 20% RDA), Vitamin B12 (0.300 mcg, 13% RDA), Riboflavin (B2) (0.155 mg, 12% RDA), Canxi (117 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.575 mg, 12% RDA) và Kẽm (0.820 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
253kcal
Calo
9.2g
Protein
22.8g
Tổng chất béo
3.6g
Carbs
Protein 14.4%
Fat 80.0%
Carbs 5.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 253.0 | kcal | — |
| Protein | 9.2 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 22.8 | g | — |
| Carbohydrate | 3.6 | g | 3% |
| Nước | 63.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.022 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.155 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 0.210 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.575 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.041 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 241.0 | mcg | 27% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |