Phô Mai Monterey Ít Béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô Mai Monterey Ít Béo cung cấp 313 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 21.6 g chất béo và 0.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (705 mg, 71% RDA), Phốt pho (444 mg, 63% RDA), Vitamin B12 (0.830 mcg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.360 mg, 28% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Selen (15 mcg, 26% RDA) và Vitamin A (RAE) (142 mcg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
313kcal
Calo
28.2g
Protein
21.6g
Tổng chất béo
0.7g
Carbs
Protein 36.4%
Fat 62.7%
Carbs 0.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 313.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 21.6 | g | — |
| Carbohydrate | 0.700 | g | 1% |
| Nước | 46.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.360 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.830 | mcg | 35% |
| Choline | 15.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 142.0 | mcg | 16% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |