Quaker Cap'n Crunch
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Cap'n Crunch cung cấp 398 kcal trên 100g, với 4.4 g protein, 5.1 g chất béo và 85.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (2630 mcg, 658% RDA), Sắt (19 mg, 243% RDA), Vitamin B6 (2.1 mg, 164% RDA), Kẽm (16 mg, 147% RDA), Riboflavin (B2) (1.8 mg, 140% RDA), Thiamin (B1) (1.6 mg, 135% RDA) và Niacin (B3) (21 mg, 134% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
398kcal
Calo
4.4g
Protein
5.1g
Tổng chất béo
85.5g
Carbs
Protein 4.3%
Fat 11.3%
Carbs 84.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 398.0 | kcal | — |
| Protein | 4.4 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 5.1 | g | — |
| Carbohydrate | 85.5 | g | 66% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.6 | mg | 135% |
| Riboflavin (B2) | 1.8 | mg | 140% |
| Niacin (B3) | 21.5 | mg | 134% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.145 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 2.1 | mg | 164% |
| Folate (DFE) | 2630.0 | mcg | 658% |
| Choline | 8.6 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.620 | mg | 4% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |