Quaker Granola 100% Tự nhiên với Yến mạch, Lúa mì và Mật ong
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Quaker Granola 100% Tự nhiên với Yến mạch, Lúa mì và Mật ong cung cấp 421 kcal trên 100g, với 10.6 g protein, 11.6 g chất béo và 73.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (392 mg, 56% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Đồng (0.312 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.411 mg, 34% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Magie (121 mg, 30% RDA) và Chất xơ thực phẩm (10 g, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
421kcal
Calo
10.6g
Protein
11.6g
Tổng chất béo
73.7g
Carbs
Protein 9.6%
Fat 23.6%
Carbs 66.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 421.0 | kcal | — |
| Protein | 10.6 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 11.6 | g | — |
| Carbohydrate | 73.7 | g | 57% |
| Nước | 2.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.411 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.289 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.231 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 37.0 | mcg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.170 | mcg | 7% |
| Choline | 35.0 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.3 | mg | 9% |
| Vitamin K | 7.0 | mcg | 6% |