Post Waffle Crisp
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Post Waffle Crisp cung cấp 390 kcal trên 100g, với 6.6 g protein, 5.0 g chất béo và 83.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.0 mcg, 208% RDA), Folate (DFE) (553 mcg, 138% RDA), Vitamin B6 (1.7 mg, 131% RDA), Sắt (9.0 mg, 113% RDA), Riboflavin (B2) (1.4 mg, 108% RDA), Niacin (B3) (17 mg, 104% RDA) và Thiamin (B1) (1.3 mg, 104% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
390kcal
Calo
6.6g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
83.0g
Carbs
Protein 6.5%
Fat 11.2%
Carbs 82.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 390.0 | kcal | — |
| Protein | 6.6 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Carbohydrate | 83.0 | g | 64% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 104% |
| Riboflavin (B2) | 1.4 | mg | 108% |
| Niacin (B3) | 16.7 | mg | 104% |
| Vitamin B6 | 1.7 | mg | 131% |
| Folate (DFE) | 553.0 | mcg | 138% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 208% |
| Choline | 15.5 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 740.0 | mcg | 82% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.3 | mcg | 22% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |