Granola hữu cơ Nature's Path Flax Plus Pumpkin
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Granola hữu cơ Nature's Path Flax Plus Pumpkin cung cấp 467 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 18.3 g chất béo và 66.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.0 mg, 51% RDA), Phốt pho (323 mg, 46% RDA), Chất xơ thực phẩm (8.4 g, 22% RDA), Vitamin K (26 mcg, 22% RDA), Magie (40 mg, 10% RDA), Thiamin (B1) (0.120 mg, 10% RDA) và Đồng (0.080 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
467kcal
Calo
11.2g
Protein
18.3g
Tổng chất béo
66.1g
Carbs
Protein 9.5%
Fat 34.8%
Carbs 55.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 467.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 18.3 | g | — |
| Carbohydrate | 66.1 | g | 51% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.010 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.200 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.100 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Choline | 3.7 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.890 | mg | 6% |
| Vitamin K | 26.2 | mcg | 22% |