Malt-O-Meal ngũ cốc ăn sáng nho khô và cơm
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Malt-O-Meal ngũ cốc ăn sáng nho khô và cơm cung cấp 342 kcal trên 100g, với 7.6 g protein, 1.9 g chất béo và 80.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (15 mg, 191% RDA), Folate (DFE) (563 mcg, 141% RDA), Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Selen (39 mcg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.850 mg, 65% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA) và Đồng (0.508 mg, 56% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
342kcal
Calo
7.6g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
80.4g
Carbs
Protein 8.2%
Fat 4.6%
Carbs 87.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 342.0 | kcal | — |
| Protein | 7.6 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 80.4 | g | 62% |
| Nước | 7.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.630 | mg | 53% |
| Riboflavin (B2) | 0.720 | mg | 55% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Vitamin B6 | 0.850 | mg | 65% |
| Folate (DFE) | 563.0 | mcg | 141% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Choline | 24.1 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 253.0 | mcg | 28% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 2.5 | mcg | 17% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |