Malt-O-Meal Coco-Roos
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Malt-O-Meal Coco-Roos cung cấp 389 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 4.6 g chất béo và 86.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 375% RDA), Folate (DFE) (1121 mcg, 280% RDA), Vitamin B12 (5.0 mcg, 208% RDA), Vitamin B6 (1.7 mg, 128% RDA), Kẽm (13 mg, 114% RDA), Riboflavin (B2) (1.4 mg, 108% RDA) và Niacin (B3) (17 mg, 104% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
389kcal
Calo
3.4g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
86.8g
Carbs
Protein 3.4%
Fat 10.3%
Carbs 86.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 389.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Carbohydrate | 86.8 | g | 67% |
| Nước | 2.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 20.0 | mg | 22% |
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 104% |
| Riboflavin (B2) | 1.4 | mg | 108% |
| Niacin (B3) | 16.7 | mg | 104% |
| Vitamin B6 | 1.7 | mg | 128% |
| Folate (DFE) | 1121.0 | mcg | 280% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 208% |
| Choline | 2.6 | mg | 0% |
| Vitamin A (RAE) | 481.0 | mcg | 53% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.3 | mcg | 22% |