Ngũ Cốc Familia
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ Cốc Familia cung cấp 388 kcal trên 100g, với 9.5 g protein, 6.3 g chất béo và 73.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Magie (317 mg, 79% RDA), Phốt pho (337 mg, 48% RDA), Đồng (0.407 mg, 45% RDA), Riboflavin (B2) (0.550 mg, 42% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA) và Thiamin (B1) (0.320 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
388kcal
Calo
9.5g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
73.8g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 14.5%
Carbs 75.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 388.0 | kcal | — |
| Protein | 9.5 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Carbohydrate | 73.8 | g | 57% |
| Nước | 1.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.320 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.550 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.290 | mcg | 12% |
| Choline | 23.9 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |
| Vitamin K | 3.8 | mcg | 3% |