Súp lơ đông lạnh luộc
vegetables SR Legacy · trên 100g
Súp lơ đông lạnh luộc cung cấp 17 kcal trên 100g, với 1.6 g protein, 0.2 g chất béo và 3.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (31 mg, 35% RDA), Folate (DFE) (41 mcg, 10% RDA), Vitamin K (12 mcg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.7 g, 7% RDA), Vitamin B6 (0.088 mg, 7% RDA), Mangan (0.150 mg, 7% RDA) và Choline (34 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
17kcal
Calo
1.6g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
3.2g
Carbs
Protein 30.5%
Fat 8.6%
Carbs 61.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 17.0 | kcal | — |
| Protein | 1.6 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.220 | g | — |
| Carbohydrate | 3.2 | g | 2% |
| Nước | 94.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 31.3 | mg | 35% |
| Thiamin (B1) | 0.037 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.053 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.310 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.098 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.088 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 41.0 | mcg | 10% |
| Choline | 33.5 | mg | 6% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin K | 11.9 | mcg | 10% |