Bột mì carob
legumes SR Legacy · trên 100g
Bột mì carob cung cấp 222 kcal trên 100g, với 4.6 g protein, 0.7 g chất béo và 88.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Chất xơ thực phẩm (40 g, 105% RDA), Đồng (0.571 mg, 63% RDA), Sắt (2.9 mg, 37% RDA), Riboflavin (B2) (0.461 mg, 35% RDA), Canxi (348 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.366 mg, 28% RDA) và Kali (827 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
4.6g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
88.9g
Carbs
Protein 4.8%
Fat 1.7%
Carbs 93.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 4.6 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.650 | g | — |
| Carbohydrate | 88.9 | g | 68% |
| Nước | 3.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.461 | mg | 35% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.047 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.366 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Choline | 11.9 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |