Thanh dừa (không phủ sô cô la)
sweets SR Legacy · trên 100g
Thanh dừa (không phủ sô cô la) cung cấp 481 kcal trên 100g, với 2.1 g protein, 27.6 g chất béo và 55.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 54% RDA), Đồng (0.360 mg, 40% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.4 g, 17% RDA), Selen (8.6 mcg, 16% RDA), Phốt pho (93 mg, 13% RDA), Sắt (0.770 mg, 10% RDA) và Kẽm (1.0 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
481kcal
Calo
2.1g
Protein
27.6g
Tổng chất béo
55.9g
Carbs
Protein 1.7%
Fat 51.7%
Carbs 46.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 481.0 | kcal | — |
| Protein | 2.1 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 27.6 | g | — |
| Carbohydrate | 55.9 | g | 43% |
| Nước | 13.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.7 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.021 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.445 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.247 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Choline | 10.0 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |