Cây cỏ mây sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cây cỏ mây sống cung cấp 72 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 0.1 g chất béo và 17.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.240 mg, 18% RDA), Mangan (0.232 mg, 10% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA), Magie (38 mg, 10% RDA), Kali (308 mg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.3 g, 9% RDA) và Đồng (0.077 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
72kcal
Calo
1.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
17.3g
Carbs
Protein 7.9%
Fat 1.2%
Carbs 90.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 72.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.150 | g | — |
| Carbohydrate | 17.3 | g | 13% |
| Nước | 80.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.0 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.030 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.300 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.321 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Choline | 11.7 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |