Bánh mì sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Bánh mì sống cung cấp 103 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.2 g chất béo và 27.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (29 mg, 32% RDA), Kali (490 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.9 g, 13% RDA), Đồng (0.084 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.110 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.457 mg, 9% RDA) và Vitamin B6 (0.100 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
103kcal
Calo
1.1g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
27.1g
Carbs
Protein 3.8%
Fat 1.6%
Carbs 94.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 103.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.230 | g | — |
| Carbohydrate | 27.1 | g | 21% |
| Nước | 70.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 29.0 | mg | 32% |
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.030 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.900 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.457 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.100 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Choline | 9.8 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |