Bánh mì lúa mì nướng giòn
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì lúa mì nướng giòn cung cấp 313 kcal trên 100g, với 13.0 g protein, 4.3 g chất béo và 55.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (33 mcg, 61% RDA), Mangan (1.4 mg, 60% RDA), Sắt (4.1 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Thiamin (B1) (0.439 mg, 37% RDA), Riboflavin (B2) (0.382 mg, 29% RDA) và Phốt pho (188 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
313kcal
Calo
13.0g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
55.8g
Carbs
Protein 16.6%
Fat 12.3%
Carbs 71.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 313.0 | kcal | — |
| Protein | 13.0 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Carbohydrate | 55.8 | g | 43% |
| Nước | 24.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.439 | mg | 37% |
| Riboflavin (B2) | 0.382 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.456 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.153 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Choline | 22.1 | mg | 4% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 5.7 | mcg | 5% |