Bánh mì đa ngũ cốc nướng giòn
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì đa ngũ cốc nướng giòn cung cấp 288 kcal trên 100g, với 14.5 g protein, 4.6 g chất béo và 47.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.2 mg, 96% RDA), Selen (36 mcg, 65% RDA), Phốt pho (247 mg, 35% RDA), Đồng (0.307 mg, 34% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.4 mg, 27% RDA) và Vitamin B6 (0.286 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
288kcal
Calo
14.5g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
47.1g
Carbs
Protein 20.2%
Fat 14.4%
Carbs 65.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 288.0 | kcal | — |
| Protein | 14.5 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Carbohydrate | 47.1 | g | 36% |
| Nước | 31.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.243 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.365 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.286 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 70.0 | mcg | 18% |
| Choline | 28.8 | mg | 5% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |