Bít Tết Thăn Lưng Phần Trên Bò Sống (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Thăn Lưng Phần Trên Bò Sống (Chỉ Nạc) cung cấp 135 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Selen (26 mcg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.601 mg, 46% RDA), Kẽm (4.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
135kcal
Calo
21.9g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.9%
Fat 32.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 135.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.107 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.652 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.601 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Choline | 91.5 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |