Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò nướng trực tiếp cung cấp 243 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 14.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 66% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Kẽm (4.9 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.564 mg, 43% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA) và Sắt (1.7 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
243kcal
Calo
27.0g
Protein
14.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.8%
Fat 54.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 243.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 14.2 | g | — |
| Nước | 58.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.531 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.564 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66% |
| Choline | 102.7 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |