Bít tết thăn nội nạc nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn nội nạc nướng trực tiếp cung cấp 200 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 8.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 69% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (8.3 mg, 52% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.623 mg, 48% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
200kcal
Calo
29.0g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.5%
Fat 39.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 200.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Nước | 62.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.147 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.3 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.582 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.623 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 69% |
| Choline | 110.6 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |