Bít tết thăn nội nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn nội nướng trực tiếp cung cấp 267 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 17.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Kẽm (4.8 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.554 mg, 43% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
267kcal
Calo
26.5g
Protein
17.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.8%
Fat 59.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 267.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 17.1 | g | — |
| Nước | 56.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.128 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.522 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.554 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Choline | 100.8 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.470 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |