Thịt bò Vai Sống Kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai Sống Kho cung cấp 130 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 5.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 114% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.577 mg, 44% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
21.4g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.5%
Fat 34.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.209 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.786 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.577 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 114% |
| Choline | 72.5 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |