Bít tết T-Bone Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết T-Bone Thịt bò Sống cung cấp 215 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 14.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 71% RDA), Vitamin B6 (0.576 mg, 44% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Phốt pho (188 mg, 27% RDA) và Sắt (1.7 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
215kcal
Calo
20.3g
Protein
14.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.9%
Fat 61.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 215.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 14.2 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.175 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.576 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 71% |
| Choline | 83.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |