Grilled Choice Beef Short Loin T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat)
beef SR Legacy · trên 100g
Grilled Choice Beef Short Loin T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat) cung cấp 294 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 21.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Vitamin B6 (0.662 mg, 51% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Sắt (3.2 mg, 41% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA) và Phốt pho (194 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
294kcal
Calo
24.2g
Protein
21.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 33.8%
Fat 66.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 294.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 21.1 | g | — |
| Nước | 53.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.234 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.662 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Choline | 58.6 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |