Bít Tết T-Bone Sống (Đã Tỉa, Tất Cả Hạng)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết T-Bone Sống (Đã Tỉa, Tất Cả Hạng) cung cấp 223 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 15.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.572 mg, 44% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA) và Sắt (1.6 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
223kcal
Calo
20.1g
Protein
15.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.0%
Fat 63.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 223.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 15.2 | g | — |
| Nước | 64.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.049 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.187 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.572 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 52.0 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |