Bít Tết Porterhouse Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Porterhouse Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Tuyển) cung cấp 263 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 16.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.572 mg, 44% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA) và Phốt pho (212 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
263kcal
Calo
26.2g
Protein
16.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.9%
Fat 59.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 263.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 16.8 | g | — |
| Nước | 56.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.229 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Vitamin B6 | 0.572 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Choline | 59.5 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |